内分泌失调便秘引起痤疮怎么办

内分泌失调便秘引起痤疮怎么办 核心提示: 经常会见到身边有一些人经常起痘痘，而进一步查明原因之后，竟然发现存在内分泌失调便秘这种情况。要想改善这一状况，减少痤疮的出现，还应该针对病因积极调整内分泌，在饮食方面要多吃新鲜的蔬菜和水果，注意进行适当的运动，缓解压力。　　现在很多人由于受到多方面因素的影响，都存在不同程度的内分泌失调，内分泌失调之后容易引发多方面的表现，比如肥胖、便秘等。特别是内分泌失调便秘长期存在，体内毒素会积累越来越多，容易导致痤疮形成。那么，对于内分泌失调、便秘，引起的痤疮该怎么办呢？ 第一、调整内分泌 内分泌失调便秘引发痤疮，这一原因找出来之后，就应该从根本上对内分泌失调进行调节，达到内分泌功能平衡的状态。便秘得到改善之后，体内毒素能够排放出去，痤疮也会有所减少。目前可以选择一些中医药进行调理，能达到标本兼治的作用。 第二、调节饮食 在平时饮食方面要注意多喝水，尤其是白开水能促进排泄，而且还能达到软化体内宿便，促进大便排畅，加快体内毒素排出的作用。另外，还应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量高的，比如芹菜、菠菜、油菜、香蕉、苹果、猕猴桃等。 第三、适当进行运动 发现因为内分泌失调便秘引发痤疮之后，应该注意适当的进行运动，尤其是长时间坐着、躺着的人，要根据身体的状况进行一定量的运动。通过运动加快血液的循环，加快体内毒素排放。 第四、调整心情 患者平时应该注意保持轻松愉悦的心情，不要过于紧张、焦虑，不然会导致内分泌失调变得更为严重。 因为内分泌失调便秘所引发的痤疮缓解，改善的方法非常的多，其实除了上面介绍的这些之外，建议大家在平时也应该注意经常清洁面部，保持面部的卫生，减少毛孔堵塞，并注意补水等多种方法。综合起来运用，内分泌失调得到改善之后，便秘和痤疮都能有所好转。